下個月有一場單車活動，同事說行程頗硬斗，因此相約週六練車。
一練才知道自己是肉腳一族，長途騎山路哪有那麼容易，騎到最後身心分離，都眼冒金星了，是靠意志力才能平安回家。
究其原因，主要是汗流太多，沒能及時補充水份及電解質，以及裝備不足、變速時機及力氣沒拿捏好，是自己小瞧了這項運動。記得回程時的汗水明顯的鹹，想必是調節生理機能的電解質過度流失，身體自然不聽使喚。回家稍事休息後，去藥局買來B群+電解質泡錠補充，這才紓解身體的不適感。
這樣的經驗很難得，喚醒了塵封已久的風險意識，以及了解單車有氧運動的精隨: 配速、補給、意志力，當然還有欣賞到沿途的美麗風光。
善化小新營早晨
走馬瀨入口處
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