Mac 螢幕錄影

最近閉關研究桌球技法，許多 Youtube 上的重要片段想擷取下來，怎麼也想不起來以前是怎麼辦到的，因此重新 survey 一次，並藉由此一平台紀錄一下在 Mac 上是如何擷取想要的片段。

方法百百種，最簡單的應是使用 Mac OS 內建的「 QuickTime Player 」，除可框選畫面進行螢幕錄影外，而且還具備影片剪輯的功能，操作步驟如下：

Step 1: 啟動 QuickTime Player，點擊「檔案」之「新增螢幕錄製」，使開啟螢幕錄製小視窗。

Step 2: 在螢幕錄製小視窗中，可以利用紅色錄製鍵旁的選單來勾選是否要用麥克風收音，以及是否要把滑鼠游標也一起錄影進來(我選否)。

Step 3: 這時候還不會開始錄影，而是讓操作者決定螢幕錄影的「範圍」，這時可在 Youtube 影片上框選想要的畫面大小。

Step 4: 框選完成後，可以看到正中央浮現出一個「開始錄製」的按鈕，點擊這按鈕才會開始真正的錄影，此時趕快按下 Youtube 的 Play 鍵，以免錄到太多的停滯畫面。

Step 5: 要停止錄影時，點擊 QuickTime Player 狀態列的停止鍵，然後畫面會彈出剛剛錄好的影片，瀏覽後若覺得沒問題，存檔便大功告成。 

至於影片剪輯就不玩了，久久才操作一次鐵定容易忘記，只要記下足堪使用的重點，以便未來可以參考便可。

晴耕雨讀

昔日的公司高層喜歡講「晴耕雨讀」，如今肺炎疫情已衝擊到我的日常，包括公司的用餐方式改變、同仁分兩地辦公，以及健身房全部關閉，運動習慣因此改變，就連假日也要盡量避免帶家人上館子，生活變得沉悶許多。這時候正是體現「晴耕雨讀」的最佳時機，首先可來好好研究一下桌球這門運動。

對岸有許多桌球教學網站，但普遍來講廢話一堆，反倒台灣有個小教學網，總能言簡意賅、切中要點，對業餘愛好者來說應有相當助益，例如：

1. 桌球簡介：球拍及保養的介紹。看過後才知道我在「桌球孤鷹」買的三島蝴蝶王底板屬5木2芳碳，已算是不錯的拍子了(套餐$990，請點我)，以及4月以來因防疫而不能打球，應該買一罐介面清潔劑來保養一下膠皮，免得再打時已失去彈性或澀性。
2. 發球密技1：發下旋球及側旋球的分享。刀板發球時要調整一下握拍方式，以利於手腕發力。下旋球的要領是低、轉、不出桌，假如球拍咬球能力沒那麼好，可等球低一點再利用球拍的後半段去摩擦球；側旋球主要是靠手腕來摩擦球，且要適度調整球拍角度因應不同狀況。
3. 發球密技2：逆側旋、反手發球，以及鉤手發球分享。逆側旋的重點是連續的兩動作一虛一實，藉以混淆對方；反手發球蹬地的目的是蓋掉摩擦球的聲音，讓對方失去判斷的依據；鉤手發球比較無法體會，但有一放之四海皆準的重點，那就是技巧有了就要重複練習，站位及拋球都是能否發好球的關鍵。
4. 削球祕技1：削球是一種優雅的打法，可與對方打消耗戰，消磨對方的耐性，藉以逼出對方失誤。一般削球手的反手都用顆粒，因為它的節奏及旋轉都會不一樣，比較多元且帶一點飄。削球要等球落到肚子高度時才出手，出手過程重心由右腳移到左腳(對右撇子來講)，且要有延伸的動作，而在吃到球、手做收尾動作時要將球拍握緊，藉由暗力吸收球的旋轉。反手要先有緩衝，然後藉由食指控制球的旋轉及做收尾。
5. 削球祕技2：講削球腳步、擺短的技巧。接削球手打過來的球，最好在球彈跳到最高點時拉球，否則會因球變得比較轉而不好拉。擺短的目的是讓對方前後移動亂了節奏，提高其失誤率。削中帶攻是在找一個好的時機點，給對方來個攻其不備。總的來說，在來回削球的過程中，重心及讓位是很重要的，有一口訣是「調動前後，再打左右」。

YK樂團

受肺炎疫情影響，只能宅在家裡看看書、電視，不經意間認識了一個可以傳達美麗意境的音樂團體 - YK樂團，該團是由西班牙音樂家 Yerko Lorca 與台灣藝術家黃冠螢(Kuan Yin)所共同組成，透過世界少見的遠古樂器，例如西非的吟遊詩人古樂器 Kora(科拉琴)、擁有三千年歷史絕跡而再現的 Tartesstian Lyre(西班牙里拉琴)，以及世界古文化壁畫瓷器上不可或缺的塔兒鼓(Tar Drum)，加上兩人的輕柔合聲，充分展現出音樂的美好。

第一次看到這對夫妻檔，覺得男的沉靜優雅，女的開朗外放，看著就令人舒服，深深以為他們的音樂應被廣為流傳，後來也看了他倆的相關報導，只能說這個音樂組合實在是太美妙了。

潮騷又歌 ～ YK樂團