安平樹屋

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安平樹屋原本是日據時期英商德記洋行的辦公室與倉庫, 在台灣光復之後, 安平的製鹽工業開始沒落, 此處也跟著荒廢, 使得原有的老榕樹肆無忌憚地盤根錯節, 成了倉庫的樑柱及屋瓦, 經過半世紀的歲月洗禮, 形成房屋與老樹共生的特殊景觀。早期由於老榕樹陰氣重, 樹屋曾經被當地人視為鬼屋, 沒人敢親近, 直到 2004 年樹屋被政府機關列入國家風景區範圍, 經過一番整治及搭設空中木棧道, 讓人們可自由穿梭於樹屋間, 就此化身為安平地區著名的人氣景點。

樹屋緊鄰德記洋行, 旁邊還有個朱玖瑩紀念館, 出了樹屋還可眺望安平的濕地景觀, 且離安平老街、古堡及夕遊出張所都相當的近, 可說是台南近年來最熱門的觀光景點了。

住鋼筋水泥的大樓久了之後, 是不是很想回歸像樹屋那樣綠意盎然的房子? 本週南科管理局有一埸演講活動, 主講人是麵包師傅吳寶春, 過程中提到他未來退休後, 想回屏東蓋一棟類似小時候住的茅草屋那樣的房子, 然後砌座窯爐來烘烤他所做的麵包, 吃不完的就分送給左鄰右舍。這大概是今晚的演講中, 最能打動我的一段話了, 乍聽似乎稀鬆平常, 但出自一位名人口中, 讓人不得不緬想這懷抱心中最原始的企盼, 所謂落葉歸根, 人越是過盡千帆, 會越發想著回歸故里一事。

每週一曲: 加油耶穌(義大利語)

台灣歷史博物館

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台灣歷史博物館離永康鹽行搭車處很近(位於台南安南區), 請半天假回台中前, 就先繞過去瞧瞧。

平日的歷史博物館人潮不多, 大都是學生校外教學團體, 本想也買票進入參觀, 順便躲躲太陽, 豈料身上只能湊出 68 元, 連買張門票($80)都不夠, 而附近也沒有提款機, 想想就算了吧, 還是順從老天爺旨意, 外圍晃一圈後就搭車回台中了。

台灣到處充斥著各式各樣的廳館, 多數成立不久, 為能吸引來客, 大都設計成適合親子同遊的展示內容, 以免曲高和寡、成了無人聞問的蚊子館。今天的台灣歷史博物館也給了我這樣的感覺, 故沒能進去並不覺遺憾, 倒是旁邊有個可免費參觀的「快樂萬花筒」, 有群蝶飛舞, 吸引我多按了幾下快門。

最近剛好從圖書館借了一本旅遊攝影書 - 黃丁盛的歐洲攝影課, 看到書中的照片, 我想那才是我真正想要參觀的博物館, 那是一種有歷史、豐富館藏、又具內涵的知識寶庫, 在台灣, 大概只有故宮堪與之比擬。

下圖是書中的其中一頁, 作者刻意等待一名觀眾走到雕像胯下, 以慢速快門讓行走的人產生模糊影像, 主體因不會動而仍然清晰, 這樣的攝影手法頗值得效法, 故特別將之擷取下來, 以免看過即忘。其實書中的每一頁都採取同樣的解說方式, 閱讀上備感輕鬆, 不管是從攝影技巧或內容豐富度來看, 我都認為它是一本值得推薦的攝影書籍。

TEDxTaipei: 我們的旅行小革命運動！

爵士音樂節

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一年一度的台中爵士音樂節本週登場, 週日黃昏有空, 前往感受悠閒。

草悟道及市民廣場上擠滿了來自四面八方的愛樂者及饕客, 舉目所及, 一幅歌舞昇平景象, 隨性按下快門也能輕易捕捉到各種眾生相。

其實按下快門也挺擔心被發現的, 所以大都只敢朝表演者方向拍, 萬一 3 眼相對(其中1眼是指鏡頭) , 可趕緊喬個角度或許就可避嫌。網路上有教街拍的技巧, 但我還是不敢太光明正大地偷拍特定的人, 擔心四目交接的尷尬場面發生。

今天就有個女生朝兩洋妞拍照, 洋妞發現後大方地擺出各種 Pose, 讓該女生只好抱以尷尬微笑, 再拍一張趕緊閃人。其實若對街拍感興趣, 就要試著讓心胸更開放些, 萬一讓被拍者發現, 也要想辦法消彌尷尬, 不過這要多練習就是了。

也許你會問, 拍些陌生人有啥意思? 我的想法是一個人一幅風景, 不同人就有不同的風景, 喜怒哀樂的臉龐背後都有一串串的故事, 若只拍熟識的人, 那風景豈不是太侷限? 所以我不排斥街拍, 甚至已趨近喜歡。

有人喜歡爬山, 志在征服百岳, 那是意志力的展現, 對人類體能的挑戰, 但一個不小心可能就得跟眾親友 say goodbye, 我沒那冒險的本錢, 不敢貿然嘗試。孩子大了也忙了, 一起出遊拍照的機會自然少些, 若要持續對攝影的興趣, 必須得開拓不同的領域, 而街拍擁有豐富題材, 是攝影可考慮進入的領域之一。

1. 攝影大師 Elliott Erwitt 的 12 個街拍心得
2. 城市街拍技法教學 

四草綠色隧道

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四草綠色隧道有「袖珍版亞馬遜河」之稱, 多年前曾聽同事說這裡值得一遊, 所以今日就前來一探究竟了。今非假日, 但午後仍有不少遊客排隊等著上船, 以致船家準備給遊客遮陽的大斗笠不夠用, 出發前臨時跟對向返抵的船筏商借, 但在拋擲過程中掉了不少頂, 還濺濕了坐在一旁的小男生。

悠遊水道本應是悠閒愜意的, 但這小男生因受驚嚇一路哭聲不斷, 任大人怎麼哄騙也無法令其停歇, 解說員的生態講解雖有使用麥克風, 但其音量頂多也只能與哭聲相當, 所以這次的綠色隧道之旅, 我有一曲可為心情寫照:

枯枝 綠樹 倒影

小橋 竹筏 船家

水道 無風 斗笠

日正當中

愛哭鬼在身旁

元曲: 天淨沙 秋思

ACES盃足球賽+養生十三法

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週日午後, ACES 美語補習班在惠來公園有一場足球比賽, 看著一群孩子在草地上奔跑追逐, 真是件賞心悅目的事, 故樂得蜷縮一旁, 以鏡頭的長焦段捕捉可能的有趣畫面。

老三在幼稚園時代曾受過足球訓練, 所以今日上場還能踢得有模有樣, 有頭頂進也有腳踢進的, 表現還算稱職。經過一番抓對廝殺後, 他們的 Kangaroo 隊終於突破重圍挺進冠軍賽, 就在最後的 PK 大戰時, 他腳下的那球給踢歪了, 最後他們就以一球之差飲恨, 待比賽一結束, 他就急急忙忙趕著回家面壁了。

再來談談已學了一個月的太極拳, 坦白說, 一週大概就只上課那 1.5 Hr 有認真在做練習, 平常頂多就做做操、按按手指或抓抓頭了。不過養生法門那麼多, 重點應在於持之以恆, 若能將按摩及熱身手法練熟, 對身體應就有顯著效益, 待有了基礎及好的生活習慣後, 再來研究那博大精深的太極功法。本週閱讀老師提供的文章, 發現上課所學的按摩及熱身手法正是孫思邈的養生十三法(又名耳聰目明法), 以下就來分享一下。

孫思邈又名「藥王孫天醫」, 是中國古代著名的醫生, 也是氣功養生的實踐家。他在西魏時代出生, 相傳活到141歲才仙遊, 可見他的長壽祕訣確有值得學習之處。

孫思邈少時因病學醫, 博通經史百家學說, 隋唐時曾推拒當官, 唐太宗更親自上山拜會, 因而名噪一時。不過更為出名的, 是他總結了唐代以前的臨床經驗和醫學理論, 編成兩部醫學巨著：《千金要方》和《千金翼方》。不說你或許不知, 原來孫思邈是火藥(中國四大發明之一)的發明家, 在《丹經內伏硫黃》一書中, 記述他用硝石、硫黃和木炭混在一起, 製成火藥的經過。好了, 傳奇人物的故事就說到這邊, 以下就條列出這養生十三法的內容:

1. 髮常梳

• 將手掌互搓36下令掌心發熱，然後由前額開始掃上去，經後腦掃回頸部。早晚做10次。頭部有很多重要的穴位。經常做這動作，可以明目袪風、防止頭痛、耳鳴、白髮和脫髮。

2. 目常運

• 合眼，然後用力睜開眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方；再合眼，同樣動作重覆做 3 次。
• 搓手36下，將發熱的掌心敷上眼部。這動作可以強化眼睛，糾正近視和老花。

3. 齒常叩

• 口微微合上，上下排牙齒互叩，無需太用力，但牙齒互叩時須發出聲響，輕輕鬆鬆慢慢做 36 下。這動作可以通上下顎經絡，幫助保持頭腦清醒，加強腸胃吸收、防止蛀牙和牙骹骨退化。

4. 漱玉津 (玉津即津液、口水)

• 口微微合上，將舌頭伸出牙齒外，由上面開始，向左慢慢轉動，一共轉12圈，然後將口水吞下去。之後再由上面開始，反方向再做一下。
• 口微微合下，這次舌頭不在牙齒外邊，而在口腔裏，圍繞上下顎轉動。左轉12圈後吞口水，然後再反方向做一次。吞口水時，盡量想象將口水帶到下丹田。從現代科學角度分析，口水含有大量酵素，能調和荷爾蒙分泌，因此經常做這動作，可以強健腸胃，延年益壽。

5. 耳常鼓

• 手掌掩雙耳，用力向內壓，然後放手，應該有卜一聲。重覆做10下。
• 雙掌掩耳，將耳朵反摺，雙手食指扣住中指，以食指用力彈後腦風池穴10下，卜卜有聲。這動作每天臨睡前後做，可以增強記憶和聽覺。

6. 面常洗

• 搓手36下，暖手後雙掌上下掃面。
• 暖手後雙手同時向外圈。這動作經常做，可以令臉色紅潤有光澤，同時不會有皺紋。

7. 頭常搖

• 雙手叉腰，閉目，垂下頭，緩緩向右扭動，直至恢復原位為一次，共做 6 次。反方向重覆。這動作經常做可以令頭腦靈活，防止頸椎增生。不過，注意要慢慢做，否則會頭暈。

8. 腰常擺

• 身體和雙手有韻律地擺動。當身體扭向左時，右手在前，左手在後，在前的右手輕輕拍打小腹，在後的左手輕輕拍打「命門」穴位。反方向重覆。最少做 50下，做夠 100 下更好。這動作可以強化腸胃、固腎氣、防止消化不良，胃痛、腰痛。

9. 腹常揉

• 搓手36下，手暖後兩手交握，圍繞肚臍順時針方向揉。當自己的身體是一個時鐘。揉的範圍由小到大，做36下。這動作可以幫助消化、吸收、消除腹部鼓脹。

10. 攝谷道 (即提肛)

• 吸氣時提肛，即將肛門的肌肉收緊。閉氣，維持數秒，直至不能忍受，然後呼氣放鬆。這動作無論何時都可以練習。最好是每天早晚各做20至30下。相傳這動作是十全老人乾隆最得意的養生功法。

11. 膝常扭

• 雙腳並排，膝部緊貼，人微微下蹲，雙手按膝，向左右扭動，各做20下。這動作可以強化膝頭關節，所謂「人老腿先老、腎虧膝先軟」。要延年益壽，要由雙腳做起。

12. 常散步

• 挺直胸膛，輕鬆地散步。最好心無雜念，盡情欣賞沿途景色。民間有個說法，「飯後走一走，活到九十九」。雖然有點誇張，不過，散步確實是有益的運動。

13. 腳常搓

• 右手擦左腳，左手擦右腳。由腳跟向上至腳趾，再向下擦回腳跟為一下。共做36下。
• 兩手大拇指輪流擦腳心湧泉穴，共做100下。常做這動作，可以治失眠、降血壓、消除頭痛。腳底集中了全身器官的反射區。經常搓腳可以強化各器官，對身體有益。

孫思邈與藥王山

陣頭匯演

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為了推廣傳統陣頭文化, 台中文創園區自 9/27 起展開為期九週的「二○一四年台灣陣頭匯演」活動, 每週六、日由家將、官將首、神將、宋江陣、布馬陣、電音三太子等十九種藝陣及四十八支團隊輪番上陣, 吸引不少民眾前往觀賞。今天的表演團隊包括達德商工舞龍隊在內的 4 支隊伍, 個人覺得頗具可看性, 尤其是在深秋微溫的午後。

本週食安風暴再度席捲全台, 這次是頂新集團的飼料油混進我們的食物鏈, 影響層面既深且廣。其實早在去年食安問題發生前, 我就對頂新及統一不懷好感, 買東西盡可能避開這些廠商, 怎麼說呢? 頂新的康師傅泡麵吃起來根本不像是給人吃的, 雖便宜又大碗, 但吃過一次就不敢再碰了; 而統一呢? 不管鮮奶、優若乳或豆漿, 完全沒有該有的濃醇香味道, 給人的感覺是「騙很大」。今天頂新第三次出包(食安問題它都有份, 無一次倖免), 引發全台發動抵制行動, 我希望這股熱潮能夠持續下去, 直到魏家退出台灣的食品市場為止, 當然這還不夠, 最好是賺進口袋的黑心錢, 能吐出供作社會福利或醫療補助之用, 以起殺雞儆猴之效。而統一出事我認為是早晚的事, 因不專業如我, 都可看出其企業主是以賺錢為第一考量, 產品用料絕對不老實, 只是在顢頇政府與其建立的利益輸送關係下, 還能偷偷地賺進黑心錢, 以及慢慢地侵蝕人民的健康。想起來還真可悲, 錢給他賺, 健康還要讓其剝奪, 天底下還有這麼不對等的事?

業者之所以敢這麼膽大妄為, 我認為無能的政府難辭其咎, 講白一點, 是政府坐視及助長這股惡勢力的興起及蔓延的。大環境我們改變不了, 但至少應盡己所能地讓「劣幣驅逐良幣」的事不再蓬勃發展。

  每週一曲: 安里屋ユンタ(夏川里美)

日祥生機聚餐

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老三的美語補習班 - ACES, 舉辦教師節聚餐活動, 聽說餐廳在 9/28 前訂不到位子, 故延至一週後的今天才舉行。以前總認為英文要好, 不外「多讀、多聽、多寫」, 沒有捷徑, 但孩子要自動自發靜坐書桌前學英文, 除非有特殊因緣, 否則應是件 impossible 的事。看著孩子的英文成績越來越不像話, 甚至視之為畏途, 於是孩子的娘就強迫他們加入美語補習班, 易子而教看能否有所改善。

老三上過兩家美語補習班, 成績才慢慢回到 9 字頭, 回家也會快樂的「烙英語」, 看得出來補習是有效果的, 所以老二也要跟進, 一起到 ACES 讓老師開槍ㄅㄧㄤˋㄅㄧㄤˋ(問題答錯時, 外籍老師的處罰方式)。在 ACES 要是進步夠多、成績夠好, 老師會大方的頒發「美金」以資鼓勵, 老三就曾因這誘因努力學習, 終於拿到 US $100 的獎勵, 但取出一看, 是兩張原是 $100 面額, 劃掉改成 $50 的美鈔, 一看便知是假的, 但老三不信, 要他娘親到銀行兌換成台幣, 結果當然是笑話一場了。

英文曾是我的罩門, 預官考試因英文亂猜分數被扣光, 以致總分差 1.5 分而沒能考上, 後來陰錯陽差被分發到警總(解嚴後撤除) 的澎湖港檢處, 展開一段孤寂無聊的看海的日子。那段時光靠自己加強英文, 才勉強讓英文拉回些頹勢, 所以我才說英文要好, 終究要靠自己勤學, 外面一些美語補習班的廣告噱頭聽聽就好, 從來就是排斥上補習班。但要小孩自主管理不容易, 還是花些錢把他們丟入對的學習環境比較實在。

秋意漸濃, 無意間在網路上看到一首有意思的新詩, 茲將之節錄如下:

秋
似酒
味醇厚
歲月悠悠
轉身又回首
再撫喜樂哀愁
往事如煙花依舊
唯友誼綿長如水流
緣牽一路有你陪著走
晨曦襯彩霞雨中同漫遊
待到紅葉濃時再聚首
品茶論酒賞石敘舊
落英滿地雲舒袖
歡聲笑語不休
夕陽掛枝頭
紅塵看透
別無求
靜候
秋

每週一曲: Vivaldi - Autumn

成功大學

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成功大學是一所以理工見長的綜合大學, 今天是我第一次踏進這個校園, 猶如其務實校風, 偌大校園處處可見精實的一面, 可說是一所頗具歷史、底藴深厚的學府。教育部從今年起開放國立大學招收陸生, 據媒體報導, 陸生普遍對台灣的環境整潔十分驚訝, 幾名就讀成大的陸生更直言「太乾淨, 不習慣」, 這對已習慣這個環境的我們來說, 突然聽到有人這樣讚美, 還真是「太過獎, 不習慣」, 尤其許多角落其實還是髒亂的情況...。

記得以前小時候家裡是沒垃圾桶的, 垃圾是隨手亂丟, 故屋子裡總是蟲蟻聚集、生機盎然, 很難想像吧! 而到公共場所或搭乘客運, 垃圾也是四處可見, 騎乘機車更是沒人戴安全帽, 社會規範明顯不足, 總之就是一副不入流社會的樣子。後來政府推行守法運動, 不遵守就施以罰則, 慢慢的就成了今日這個社會樣貌了。當時的公權力是可以扭轉社會風氣的, 而今的政治生態是藍綠惡鬥、公權力施行動則得咎, 若要改變現況, 恐怕得讓整個政府脫胎換骨才行, 不過說到底, 這改變恐怕還是掌握在人民的手裡, 似乎沒那麼容易。

本週有「巢運」抗議活動, 姑且不管這個社會上還有多少的不公不義, 至少應先讓房價回到合理價位, 讓年輕人對未來還能抱持希望。只要房價回歸合理, 我想繼續實現我那居住大學校園旁的夢想, 而成大是一理想的目標。

每週一曲:  Open Spaces - Stanton Lanier