北陸起手式

北陸六日路線圖

基本上今天沒走行程，因拿到車趕到京都的下榻民宿，已經入夜。

原本的規劃是循琵琶湖東岸北上金澤，但湖畔城市的住宿挺貴(例如近江八幡市、彥根市、草津市...等)，故而往南拉到京都，二度探訪這18年前第一次旅遊日本的古都。

此行採完全自駕，因已有多次租車經驗，拿到車沒任何準備就直接上路了。過沒多久上了高速公路，才想到租車公司(Times Rent a Car)給的 ETC 卡似乎還沒插入卡機，路邊又無法臨停，只好硬著頭皮跟著車流走了。日本的高速公路過收費站必須降速至20KM/H以下，待前方柵欄開啟才可通行，眼看著前方車輛一一順利通過，輪到我時柵欄卻遲遲不肯開啟，後面車子又陸續湧進，四處張望不見收費人員，真是急煞人也。過沒多久，終於有位老先生從地下竄出，講一些我聽不懂的話，依其手勢，大約是要我將 ETC 卡取出重插，幸運的是一眼就看到副駕駛座下方的卡機，這才發現卡片雖已插入，卻沒插緊，輕輕一推確定卡緊後，依老先生指示繼續往前開，柵欄這才乖乖開啟，結束了一場驚心動魄的日本國道初體驗。

自助旅行難免穿插一些意外的插曲，時間安排上絕對要留點裕度，因此晚餐不敢等到京都才吃，方便停車的AEON便成了歇息用餐的首選。草津的AEON鄰近琵琶湖，抵達時已快天黑，此時天空下著細雨，想湖邊景色大約也沒啥看頭，就直接到美食區用餐了。如同台灣的百貨公司或購物商城，AEON美食區的餐食看來都挺可口，但實際吃來卻是味道普通，這一餐我們一家五口吃了將近6000日幣，是此行最貴、CP值最差的一餐，但服務我們的 waitress 臉上溢滿笑容，讓人看著就覺得舒服，真不知這笑是與生俱來、還是後天訓練出來的？幾次日本旅遊下來，有幾張臉還真值得永遠放在腦海中。

今晚要入住的「銀閣青旅」規定21:00前要 check in，否則多收￥500/人，因此在AEON的購物時間必須約束，待老二買到想要的鞋子後便驅車趕往京都，幸好在最後一刻抵達民宿，不過第一天就兩度神經緊繃，心想未來幾天要更步步為營、不可輕慢。銀閣青旅由一對年輕夫妻所經營，男的是高大帥氣的西方人；女的是恬靜優雅的東方人，每天與來自世界各地的旅客交心，交誼廳裡充滿著一股神奇魔力，讓人一踏進就倍感溫馨，一掃一天下來的旅途勞頓。青旅旁邊就有個收費停車場，20:00~08:00 只收200日圓，與之後的景點停車相比，這收費真是佛心來的。青旅提供的上下舖很好睡，每床都有簾幕，讓人很有安全感，且因房間數不多，沒有一般青旅吵人的問題。

 銀閣青旅

北陸六日

7月中旬一家五口走了一趟日本北陸，從名古屋下飛機後，開始５整天的環北陸之旅，行程為：名古屋機場取車 ➔ 京都 ➔ 琵琶湖沿線 ➔ 金澤 ➔ 富山 ➔ 立山 ➔ 合掌村(相倉+白川) ➔ 飛驒高山 ➔ 名古屋市區 ➔ 名古屋機場還車，總共走了約1000公里。

會規劃這條路線是為了讓孩子們見識一下什麼叫「日本味」，包括京都、近江八幡、金澤，以及飛驒高山等，到處可見充滿古味的日式街道及舊居，就我所知全日本就屬這裡最能感受江戶時代的懷舊氛圍了。

費用部分一人平均約2萬(只列必要)，包括：

1. 亞洲航空名古屋中部機場來回(7/13 15:05到，7/19 07:45回)，平均一人$5500(含行李托運)。
2. 住宿六晚，平均一人$5500。
3. 租車 Toyota Corolla Fielder 等級房車5日，含保險、高速公路 ETC 6日吃到飽及油資，平均一人$3500。
4. 三餐、地方小吃，以及水果飲料等，平均一人$4000。
5. 景點門票(包括金澤城五十間長屋與兼六園套票、高山陣屋、犬山城、名古屋港水族館)及立山交通費用(立山駅至室堂往返)，平均一人$2000。

北陸開車比起沖繩或北海道明顯複雜許多，為了節省通車時間，必須選擇走高速公路，而高速公路的通行費並不便宜，普遍建議使用 ETC 卡，並購買指定天數的CEP+NEP+AIP(以上為不同高速公路的 Expressway Pass)，如此開車才能暢行無阻，比起付現，ETC 省錢省時許多。

整體而言，此行算是順利圓滿，天氣舒適宜人，飯店各有特色，每天都可走得自在、睡得香甜，細節就等後面文章再慢慢說明了。

笑話集 [40]

【會錯意1】

「冷靜點，大衛，這只是小手術！」

「但是，醫生，我不是大衛！」

「我知道，我是大衛。」

【會錯意2】

醫生:「這是安眠藥，妳先生需要絕對安靜！」

太太:「那什麽時候給他吃？」

醫生:「這不是給他吃，是給妳吃的，睡前一顆。」

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【為什麼打兒子】

媽媽：「你為什麼無緣無故打兒子?」

爸爸：「他明天要拿成績單回來，而我明天要出遠門。」

【好像懷孕】

醫生對一名女病患說：「妳看起來好像懷孕了。」

病患：「甚麼，真的嗎?」

醫生：「我是說看起來。」

 【越獄理由】

一名囚犯在半夜打傷看守的警衛，然後越獄，不幸隔天就被抓了。

記者：「你為什麼要越獄?」

囚犯：「因為監獄的伙食很難吃。」

記者：「那你是怎麼打昏警衛的? 根據消息囚犯是拿不到槌子等鈍器的！」

囚犯：「我用午餐的饅頭砸的！」

 【早晚會有報應】

為什麼壞事一定要在中午做?

因為早晚會有報應。

兩件勉強的事

台灣大道上的巨幅廣告

假日行走台灣大道上，見一玻璃帷幕牆上打著一幅國旗歌廣告，不用說一定是因選舉而起。看著國旗飄揚，以及下方顯示的國旗歌詞，心裏頭還是有微微顫動，國家意識曾幾何時已離我們越來越遠。

當時國民黨正有一位總統候選人在七期舉辦造勢大會，勞師動眾的行爲實在令人厭惡，喊口號說空話的程度更甚當今總統，本來寄望他能重振國民黨聲勢，讓台灣的兩黨政治趨向健康，但才選上市長，還沒做出成績就覬覦大位，一心拼選舉實在是教人失望，只希望他初選不要過關，否則明年的總統大選只能選個較不爛的。

最近的另一則大新聞是長榮罷工，同一般人一樣，我反對拿大眾權益當籌碼，以遂自身利益的自私行為，若沒意外，這場罷工將以失敗收場，部分恃寵而驕的工會幹部及空服人員將會為自己的錯估形勢而承擔苦果。

做什麼事都要想著是否太過勉強，韓國瑜選總統及長榮罷工就都是勉強的事，最後結果不言可喻。

談慢跑

周遭同事朋友多人都有跑步習慣，甚至有人參加馬拉松路跑已超過百場，實在有夠瘋狂，而騎單車環島的人也不在少數，相信主要目的都是為了健康。

最近同事揪團報名田中馬拉松，但因報名者眾，抽籤入選的機率只有1/3，結果人生的第一場馬拉松沒能報成，但也因此學到一些跑步要領，如下：

1. 前腳掌要先著地，後腳跟再落地。
2. 膝蓋微曲，保持ㄍ字型，最忌諱將膝蓋伸直，容易受傷。
3. 節能減碳，腳步要放輕，才能使肌肉承載重量變小，心臟負荷也會變小，跑起來才不會喘。
4. 步伐小、步頻快，步頻最好能在一分鐘達到180步至200步之間，要達到這麼快的頻率，必須小步伐才能做到。

跑步或打球的好處不少，其中之一就是流汗，可以幫助身體排出許多有害物質。不過流汗要看流法，能「流油汗」才是關鍵，流出後全身臭醺醺的，應盡快將之洗掉，避免毒素又被吸附回去。我們的皮膚有兩種腺體，一種是汗腺，另一種是皮脂腺，汗腺主要任務是排汗散熱；皮脂腺的任務是分泌脂肪滋潤皮膚，順便把皮下脂肪的脂溶性毒素帶出來，也就是把不容易排出身體的重金屬排出去。別以為流汗都是好事，烤箱內排的汗其實沒什麼幫助，運動流油汗所排的毒素才多。

跑步要領