一心很想學太極拳(氣功), 但之前因工作通勤的關係, 一直苦無時間接觸。今日終於有機會親身體驗了, 而且是公司一位發心的處長(以下稱老師)免費教授, 地點就在公司宿舍內的韻律教室, 可說是相當的便利。
一樣的生活背景, 老師所教授的內容較能契合園區工作者的需求, 且其內容融合各家拳路及功法, 還加入老師個人的養生經驗及人生體悟, 能獲此學習機會頗為難得。
今天就先引個頭, 接下來可得好好學習, 可以的話, 還要將心得整理後於此分享, 藉以強迫自己消化, 以下為本週的筆記與心得:
- 「鬆、靜、自然」是養生的不二法門, 以一念代萬念。
- 複雜的事簡單化, 簡單的事重覆做, 培養慣性, 凝聚能量。
- 海納百川, 有容乃大 ; 壁立千仞, 無欲則剛。
- 生命的10 % 是由你的際遇所組成, 其餘的 90 %則由你的反應而決定。
- 人體四末梢：「指為筋之梢，舌為肉之梢，髮為血之梢，齒為骨之梢。」, 只要有練氣, 就必須收功, 重點在此四末梢。
- 「師父引進門, 修行在個人」, 練氣功著重個人的勤練及領悟, 再是名師指導, 若不練習仍是罔然。
- 學再多本事、吃再多補藥, 不如養成一好的生活習慣, 但這說法太籠統, 練太極拳是有效的法門之一。
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